Упражнение
Есть такое упражнение. Оно существует уже очень давно.
Нужно сесть, расслабится и отпустить все проблемы и заботы. Перестать на время думать и анализировать. А потом сконцентрироваться на чувстве любви и тепла. Чтобы осталось только это чувство...
Получилось? Отлично.
А теперь вспомним самое дорогое, что есть у Вас в жизни. И мысленно расстанемся с этим. Сохраняя внутри чувство любви и благодарности.
Не получилось? Не страшно.
Теперь давайте возьмем в реальной жизни какую-нибудь мелочь, нужную, но не очень... И расстанемся с ней. Это может быть старая вещь, которая вроде и не нужна, но которую жалко выбросить. Духи, которые очень нравятся, но без которых можно обойтись, торт с кофе по пятницам или еще что-то... Но расстанемся не в мыслях, а на самом деле, в реальной жизни. И конечно, главное, тепло в душе.
Думаю, должно получится.
Мне кажется, в этом упражнении есть смысл. А главное, это даже не само упражнение, а понимание, что если мы хотим что-то изменить в своей жизни, это нужно делать. К этому нужно идти каждый день маленькими шажками...
P.S.
Мы все не вечны. И если чувствами мы согласны с этим и это не вызывает страха, ненависти, уныния... то мы гармоничны. Если же мы не можем справится при потере со своими отрицательными чувствами, значит мы неверно воспринимаем мир и себя в нем на уровне наших чувств.
